Energy Dancing

6 Schritte, die dich in die Tiefe deines Herzens führen - erkenne deine Essenzialität

Energy Dancing ist eine Bewegungsmeditation, die in 6 Phasen aufgeteilt ist. Von der äußeren Wahrnehmung ausgehend, kehrt der Tanzende immer mehr in seinen inneren Raum ein und dehnt seine Wahrnehmung und seine Empfindungen nach außen und nach innen aus.

Es gibt im Verlauf der Phasen sowohl eine Aktivierungs- als auch eine Ruhephase. Die aktiven Bewegungen gehen über in langsame Bewegungen, die schließlich in ein „inneres Tanzen im Inneren“ münden, ohne dass sich der Körper bewegt. Durch die Ruhephasen kann insbesondere auf der Zellebene Heilung geschehen.

Durch den Energietanz werden Herz und Verstand wieder in einen harmonischen Einklang gebracht. Es entstehen intuitive  Bewegungen aus dem Inneren heraus – ohne dass durch den Verstand eine Schrittfolge oder Choreographie gelernt werden muss. Der Tanz ist reine Improvisation und Intuition. Auf diese Weise wird dem Tanzenden die Möglichkeit eröffnet, in eine Meta-Perspektive zu gelangen, durch die er Erkenntnisse gewinnen kann. Durch eine Vorgabe der Schritte würde der Tänzer zu denken beginnen.

Während der gesamten Tanzmeditation kann der Körper ganz intensiv gespürt und der Energieverlauf innerhalb und außerhalb des Körpers beobachtet sowie intensiv wahrgenommen werden. Die Musik und insbesondere die Schwingungen der Musik werden nach innen genommen, ohne dass sie aktiv die Bewegungen steuern.